Vitaj v našom Selfcare žurnáli. Inšpiruj sa, oddýchni si, nájdi nove rituály a objav nové cesty sebalásky. Ako sa to celé začalo a prečo sme odštartovali náš selfcare žurnál? Dočítaš sa tu.
Deni Lipovska je bývalá profesionálna fitnesska a reprezentantka Slovenska. Dnes mamina dvoch detí, ktorá dokazuje, že naše telo je úžasný nástroj a keď na sebe pracuješ, nič nie je nemožné. Je spoluzakladateľkou krásneho detského centra Happy BEE v Bratislave, ktorého filozofiou je naučiť deti, aby si pohyb zamilovali odmalička.
Môj obľúbený ranný rituál je ľahnúť si na pár minút k mojim deťom a pritúliť sa k nim. Odkedy som mama viem, že čas, kedy sú malé, je relatívne krátky, a preto si chcem tieto chvíle skutočne užívať.
Večery rada trávim v tichu. Nakoľko život s deťmi je hlučnejší, ako keď človek žije len s partnerom alebo sám. Preto mám rada večerné ticho. Vychutnávam ho rôzne, niekedy vonku na záhrade, niekedy len tak pri sviečkach v obývačke.
Starostlivosť o seba a sebaláska sú pre mňa kľúčom ku šťastiu. Sebaláska a zdravá sebahodnota je základom všetkého, základom úspechu či už v osobnom živote, alebo v pracovnom. Naučiť sa pracovať so sebou, naučiť sa povedať NIE, naučiť sa púšťať a odpúšťať je podľa mňa skutočný kľúč k plnohodnotnému bytiu. Je to však taká celoživotná cesta sebapoznania a na nej dokážeme krásne duchovne rásť po celý život.
Môj najobľúbenejší hýčkací rituál, ktorý si doprajem, je deň len pre mňa, napĺňanie mojich osobných potrieb. V zásade tu u mňa nezohráva úlohu či presádzam kvety v záhrade, idem do fitka, na jógu, či na masáž... všetko, z čoho mám v živote radosť, ma dokáže krásne hýčkať. A to je skvelý pocit, ktorý ma
dobíja energiou.
Starostlivosť o seba nie je pre mňa iba kozmetika, ale aj všetko čo mi robí radosť, pretože najkrajšie je mať hýčkané srdce láskou... láskou ľudskou, teplou, ale tiež láskou k práci, k prírode, k rituálom... ku všetkému, čo nám to srdce láskou ešte viac napĺňa.
Momentálne moja duša túži po ľahkosti.
Bez výčitiek si vždy doprajem smiech, aj keby mal byť v nejakej situácii moc hlasný alebo nevhodný, pretože smiech je predsa liek.
Motto, ktorým sa v živote riadim. Nikdy som nemala motto, ani som k nikomu nejak extra nevzhliadala. Život mi prináša rôzne situácie a na tie sa zakaždým hodí iné motto, citát alebo myšlienka. Je krásne, ako nám niekedy život tú správnu vetu predhodí presne, keď ju zrovna potrebujeme počuť alebo čítať.
Najspokojnejšia a najvyrovnanejšia som, keď sa o seba starám. Duchovne, fyzicky a psychicky. Spokojnosť je naším vlastným dielom. Je v nás a nie v okolnostiach okolo nás.
V uponáhľaných dňoch najradšej spomalím odpočinkom, niekedy pri knihe, niekedy pri komediálnom seriáli, niekedy pri animovanej rozprávke s deťmi a niekedy spánkom. Počúvam telo a keď si samo žiada oddych a spomalenie, doprajem mu... bez výčitiek.
Pohladenie pre moje telo aj dušu je smiech a láska mojich detí. Je to bezodná studňa radosti a lásky a to na materstve milujem. Aj to, ako to dokáže byť chvíľu iné, nervózne, ukričané a stresujúce a potom prídu tie momenty, kedy sa smejú, ukazujú si vzájomne lásku a to moju dušu nesmierne obohacuje. Zároveň to, že som schopná už stále viac tieto momenty vnímať, ukladať ich do srdca a vytiahnuť, keď sa napríklad necítim dobre, kedy ma prevalcuje strach alebo hnev.
Ktorý zo Soouly produktov sa stal súčasťou tvojim rituálov a prečo...
Jednoznačne korková podložka. Je to moja najobľúbenejšia pomôcka na jogu a beriem ju všade so sebou.
