Leto je nenávratne preč a nahradili ho chladné jesenné večery, ktoré väčšina z nad najradšej trávi v teple svojho domova. S prichádzajúcou zimou sa obraciame viac do svojho vnútra. Spomaľujeme, sme viac hĺbaví a máme viac času. Je prirodzené, že nás to viac ťahá k sebe a do seba.

Vyhraď si na tieto večery čas na sebalásku. Neponáhľaj sa, dopraj si relax a láskavú starostlivosť. Aspoň jeden deň v týždni iba ty a tvoj rituál. Či už pod mäkkučkou dekou s dobrou knihou a horúcim čajom alebo si venuj čas na hýčkanie.

Máme pre teba pár tipov ako si užiť chladné večery a spraviť si ich čarovné. Vymeniť ich za večery pomalé, láskavé a vyhradiť si čas iba pre seba a svoj rituál.
Naše tipy na večerný program a selfcare time:

• Deka, sviečka, teplý čaj a kniha či dobrý film
• Večerná meditácia, ktorá ti pomôže pustiť z hlavy starosti bežného dňa a voňavý refresh sprej
• Pomalá joga na korkovej podložke, ktorá ťa uzemní a krásne prepojí so sebou 
• Horúca vaňa, soľ do kúpeľa, horiaca sviečka, príjemná hudba a Soouly olej
• Láskavý playlist, voňavý telový olej, chvíľka ticha a ponorenia sa do seba

Jeden večer v týždni zo seba sprav svoju prioritu. Len ty a nikto iný. Na záver si poďakuj, že si si venovala čas.

P.S.: Nezabúdaj, rituály nemusia byť vždy len večer, ale kedykoľvek, kedy si vieš nájsť čas iba pre seba.